off, crybaby
Det har varit lite upponed senaste dagarna...
Grät ögonen ur mig i tisdags, egentligen onödigt...ingenting har hänt. Men ångesten grep mig direkt. Sjukdom och död är inget jag pallar. Så efter en hel kväll i fosterställning somnade jag som en stock när jag pratat med mamma. Vaknade helt förstörd i onsdags och tog mig till jobbet ändå.
Igår mådde jag bättre, hade för en gångs skull en bra dag på jobbet men några mindre framsteg, finally! Kom hem hit, drog direkt till träningen. Hade svullat pannkakor (&gulashsoppa!!) med mkt grädde o sylt på lunchen. Var mätt heeeela dagen! Orkade med att köra ett grymt tungt träningspass på 60 min. Pressade mig riktigt, och det är väl på tiden eftersom det snart är vasaloppet. Ska börja köra på med lite tyngre för varje pass. Nu ligger jag på 25 kg när det gäller i princip alla övningar (maskiner) med ryggen. Axlar klarar jag 7,5 (hantlar) och 15 (maskin). Ska pressa mig till 30 kg rygg och 10/20 kg axlar. Ryggen är inge farlig att få vältränad. Bara ett stort plus och eftersom det är så mycket muskler hjälper dom till rätt bra med förbränningen. :)
När det gäller ben så har ligger jag idag på 25 kg framsida och baksida lår, 60 kg benpress, 30 kg insida lår och hm vet inte vad 13 (nr) står för på maskinen för utsida lår... O vader alldeles för många kilon - där behöver jag inte ha nått mål känner jag...
Ska öka alla benövningar med minst fem kg.
Det här ska jag klara innan nyår (?) :D Får se!
Nåväl, efter träningspasset började jag städa på en gång. Orkar inte med det idag... Först tog jag mig ann akvariumet (thank god..), det där har gett mig ångest varje dag. Men nu är det rent iaf. Så idag ska jag inhandla lite växter och ett nytt lysrör - så får vi se när vi fixar till nya firrar :)
Höll mig sysselsatt med städningen ända till halv 10. O då hade jag inte ens duschat eller bytt om sen träningen. Men känslan av nystädat och undanplockat är underbar! Nu kan jag lämna lägenheten för helgen och veta att blommorna är vattnade, allt är rent och att akvariet är fint. Sånt är skönt att komma tillbaka til!
Idag är jag ledig. Skulle ha sovit längre - men vissa börjar tydligen jobba kl 7, morr! Så med borrning och hamrande gav jag upp... ska ge det ett försök till o vila lite till innna jag går upp. Ska iväg till rusta och sen m-berg. Julklappar ska inhandlas o plus lite grejjer till mig, kanske :) Får se vilket mood jag hamnar i. Ibland hittar man inget o är skitsnål - o vissa gånger inte... :)
I eftermiddag drar vi först till Karlstad, IKEA, inhandla lite grejjer som Örebro aldrig får in. O sen dra direkt till Dals långed. Ser fram emot en mysig helg!
Tjing!
Grät ögonen ur mig i tisdags, egentligen onödigt...ingenting har hänt. Men ångesten grep mig direkt. Sjukdom och död är inget jag pallar. Så efter en hel kväll i fosterställning somnade jag som en stock när jag pratat med mamma. Vaknade helt förstörd i onsdags och tog mig till jobbet ändå.
Igår mådde jag bättre, hade för en gångs skull en bra dag på jobbet men några mindre framsteg, finally! Kom hem hit, drog direkt till träningen. Hade svullat pannkakor (&gulashsoppa!!) med mkt grädde o sylt på lunchen. Var mätt heeeela dagen! Orkade med att köra ett grymt tungt träningspass på 60 min. Pressade mig riktigt, och det är väl på tiden eftersom det snart är vasaloppet. Ska börja köra på med lite tyngre för varje pass. Nu ligger jag på 25 kg när det gäller i princip alla övningar (maskiner) med ryggen. Axlar klarar jag 7,5 (hantlar) och 15 (maskin). Ska pressa mig till 30 kg rygg och 10/20 kg axlar. Ryggen är inge farlig att få vältränad. Bara ett stort plus och eftersom det är så mycket muskler hjälper dom till rätt bra med förbränningen. :)
När det gäller ben så har ligger jag idag på 25 kg framsida och baksida lår, 60 kg benpress, 30 kg insida lår och hm vet inte vad 13 (nr) står för på maskinen för utsida lår... O vader alldeles för många kilon - där behöver jag inte ha nått mål känner jag...
Ska öka alla benövningar med minst fem kg.
Det här ska jag klara innan nyår (?) :D Får se!
Nåväl, efter träningspasset började jag städa på en gång. Orkar inte med det idag... Först tog jag mig ann akvariumet (thank god..), det där har gett mig ångest varje dag. Men nu är det rent iaf. Så idag ska jag inhandla lite växter och ett nytt lysrör - så får vi se när vi fixar till nya firrar :)
Höll mig sysselsatt med städningen ända till halv 10. O då hade jag inte ens duschat eller bytt om sen träningen. Men känslan av nystädat och undanplockat är underbar! Nu kan jag lämna lägenheten för helgen och veta att blommorna är vattnade, allt är rent och att akvariet är fint. Sånt är skönt att komma tillbaka til!
Idag är jag ledig. Skulle ha sovit längre - men vissa börjar tydligen jobba kl 7, morr! Så med borrning och hamrande gav jag upp... ska ge det ett försök till o vila lite till innna jag går upp. Ska iväg till rusta och sen m-berg. Julklappar ska inhandlas o plus lite grejjer till mig, kanske :) Får se vilket mood jag hamnar i. Ibland hittar man inget o är skitsnål - o vissa gånger inte... :)
I eftermiddag drar vi först till Karlstad, IKEA, inhandla lite grejjer som Örebro aldrig får in. O sen dra direkt till Dals långed. Ser fram emot en mysig helg!
Tjing!
Kommentarer
Trackback
