man ska inte klaga :)
nej, absolut inte. Det kunde vara mycket värre! Men det är ingen höjdare såhär års att gå till o från träningen - ansiktet värker o tårna skriker. 15 min utomhus sätter sina spår - men då är det desto bättre att komma in till gymmet o köra stenhårt i en timma!
Har precis varit där - gick OK. Nyduschad, käkat hårda mackor med mosad avokado + kalkonskivor och ska nu slappa i soffan! Har i alla fall diskat så Love slipper det imorgon - får dåligt samvete av att han alltid sköter den delen på veckodagarna...
Funderade lite idag på vart all min energi (kcal) tar vägen och om det blir plus eller minus efter en hel dag...
Jag går oftast varje dag tor till gymmet. Det är promenad på ca 30 min = lite mindre än 300 kcal. Träningen i sig på gymmet är i alla fall 60 min med varierad intensitet men minst 400 kcal gör jag av med.
Om jag går från tågstationen varje dag så gör jag av med ytterligare 200 kcal och om jag jobbar därborta så går jag oftast en lunchpromenad på ca 20-30 min vilket innebär ytterligare minst 200 kcal.
Alltså tjänar jag ihop minst 1100 kcal varje dag om jag jobbar så jag går till kontoret. Annars blir det minst 700 kcal.
Så vad gör jag för fel eftersom vågen inte går nedåt? Vet faktiskt inte! Tror det är många bäckar små - alltså vi säger att jag äter rätt hela veckan och sen släpper loss totalt hela helgen (dvs fre-sön) Då är jag inte på minus längre - är sååå jäkla lätt att käka upp alla kcal som man tränat in.
Gäller bara att granska sig själv och sluta mula i tid och otid...
Men borde ju i alla fall vara lite tränad nu efter snart 7 månaders gym och träning :D Finns alltid en positiv sida!
Har precis varit där - gick OK. Nyduschad, käkat hårda mackor med mosad avokado + kalkonskivor och ska nu slappa i soffan! Har i alla fall diskat så Love slipper det imorgon - får dåligt samvete av att han alltid sköter den delen på veckodagarna...
Funderade lite idag på vart all min energi (kcal) tar vägen och om det blir plus eller minus efter en hel dag...
Jag går oftast varje dag tor till gymmet. Det är promenad på ca 30 min = lite mindre än 300 kcal. Träningen i sig på gymmet är i alla fall 60 min med varierad intensitet men minst 400 kcal gör jag av med.
Om jag går från tågstationen varje dag så gör jag av med ytterligare 200 kcal och om jag jobbar därborta så går jag oftast en lunchpromenad på ca 20-30 min vilket innebär ytterligare minst 200 kcal.
Alltså tjänar jag ihop minst 1100 kcal varje dag om jag jobbar så jag går till kontoret. Annars blir det minst 700 kcal.
Så vad gör jag för fel eftersom vågen inte går nedåt? Vet faktiskt inte! Tror det är många bäckar små - alltså vi säger att jag äter rätt hela veckan och sen släpper loss totalt hela helgen (dvs fre-sön) Då är jag inte på minus längre - är sååå jäkla lätt att käka upp alla kcal som man tränat in.
Gäller bara att granska sig själv och sluta mula i tid och otid...
Men borde ju i alla fall vara lite tränad nu efter snart 7 månaders gym och träning :D Finns alltid en positiv sida!
Kommentarer
Trackback
