klick!
Kanske får ta följe till Aussie oxå, who knows :D var bara tvungen o "berätta", hihi
2010-12-30
Har avverkat 30 min cross, 50 min styrka o 20 min promenad så det kan nog gå åt. Dessutom "pajja" min mage efter dagens lunch - kyckling o bulgur m avokado - hade egentligen ingen anledning till att bli så, tycker jag! Men den är något bättre nu iaf - var orolig för att vara magsjuk :P
Efter jobbet idag så drog vi direkt till Marieberg - stadium o Willys fick det bli. Galet med folk på inne på centrumet, vem orkar gå in där då??? Handlade iaf på mig massor av frukt så nu kan jag frossa riktigt! Ananas, granatäpple, physalis, sharon, passionsfrukt, apelsiner, grape o melon :D Det plus coca cola får göra min kväll!
Nu ska jag ta mig en skön dusch innan jag fortsätter kvällen med lite plugg o mys framför tvn, en dag kvar av 2010! :D
crossa!
fanatisk? Frenetisk? galen? Japp! körde en timme idag - en mil o 705 kcal avverkade. Gött!
Imorgon väntar halvdag, plugg, matshopping och säkert lite träning oxå :D
Hm ja, inte mycket mer o säga... känns knäppt att det är nytt år i helgen! Nytt år, nya utmaningar och nya mål. Kommer kännas tomt när resan är över, vad ska man se fram emot då? Hm....kan nog hitta både det ena o det andra :D
Nu ska jag fortsätta kolla på Bonde innan jag tar o duschar av mig lite :) kanske spanar en gång till i H&Ms vårkatalog - yummie! Vill bara shoppa.... men får snällt vänta, dah!
Trevlig kväll!
scrubba bort!
igår var jag o hälsa på min kärra syrra som fyllde år :) hade supermysigt, åt dock på tok för mkt gott! hehe
Väl hemma kirra min käresta upp Wiit som jag låna av brorsan medan jag tog hopprepet o körde stenhårt i en kvart. Helt klart jobbigt och jag har grymt ont i mina vader.... :P
Idag har jag jobbat av en hel del, fick sitta kvar lite längre eftersom det där jäkla tåget envisades med att komma senare...suck! Drog direkt till gymmet och körde cross i en halvtimma o sen gym i 45. gött!
Nu har vi suttit o spanat på lite hotell i Singapore - svårt val! Men ska spana runt lite till innan vi bokar, vill ha ett schysst hotell de två sista nätterna på resan :)
Tränar som vanligt och jobbar på att komma i form, jobbigt är väl att jag ständigt pendlar mellan vissa kilon och när jag väl börjar gå ner så tenderar det att helt plötsligt vända! Suck.... Börjar få panik.... :( Men ska vara ihärdig och träna på som jag gör nu - har tränat regelbundet nu i 2 veckor och ja, vad kan man begära under julhelgen o allt? Kör crossen, svettas som en gris o gymmar med vikter o maskiner varannan dag plus att jag skrubbar hela kroppen med handske varje gång jag duschar. Preppar dessuom håret med massa inpackningar och huden med lotion, masker o kosttillskott. Freak! i know.... men, solen är ju fasiken hur stark som helst därborta! Vill inte bli ett russin.... :P Eller få hudcancer!
Nog om detta, nu ska jag fixa lite med naglarna o sen krypa ner i sängen - 1½ jobbdag kvar denna vecka :D Nästa vecka endast 3! underbart! O då är det exakt 4, FYRA!, veckor kvar tills vi åker...hihi!
natti, natti!
best ever!
Gick in på Elgiganten och hittade min älskling, kameran, och köpte den! Orkar inte hålla på o vänta på några hundralappar, vill pilla o trixa med den så mycket som möjligt nu innan vi åker! :D
Kan bara säga att jag är SÅ nöjd med min Canon G12. Har endast ägt sämre kompaktkameror och denna slår alla! Kanske inte går att jämföra med en schysst systemkamera men en sån bamsing vill jag inte ha med mig, vill ha en som kan följa med oss på resorna o finnas med på saker som händer! Inte ligga hemma... :P
Tror jag kommer vara riktigt nöjd med mina bilder efter resan. :)
När jag väl kommit hem inväntade jag att gymmet skulle öppna - drog dit efter 11 o körde stenhårt i en timma! Fasiken, är jättepeppad att få till "figuren" inför resan, men idag o igår var fasiken åt h-vete för illa i matväg! Alldeles för mycket gott, ska få jobba hårt för dom där godisbitarna i veckan - ska tillbaka dit redan imorrn. Då blire 35 min cross o 40 min gym. Idag blev det bara cross, vilket räcker gott o väl - bränner :) O det är huvudsaken...
Skulle egentligen hängt på ut ikväll, men ah - vi degade hos svärmor efter kalkonen fram till 18 och jag känner verkligen inte för att bli bakis eller inta alkohol just nu. Vill bara komma i form.... o jag prioriterade maten denna gång - hehe! Ska dessutom iväg imorrn med love o shoppa lite på Marieberg innan jag drar o tränar, again!
Nehepp, nu ska vi fortsätta jäsa i soffan o sen lyssna på våra jäkla grannar som sjunger snappsvisor ovanför.... gosh! Hoppas dom går ut tidigt idag... :P
CUT!
Men att klippa en bit av min käraste ägodel gör ont i hjärtat. Men idag tog jag tag i saken och gick in till frissan på gatan o fråga vad det skulle kosta. Vipps så satt jag i stolen o lät henne klippa av mitt hår. AH! Men jag är SÅ jäkla glad över att jag gjorde det, känns toppen!
Fick bli en liten julklapp till migsjälv :) En annan julklapp till moi var den klänning som jag köpte idag - helt oplanerat så hängde en röd skönhet på en galge inne på H&M, nedsatt pris till 150 spänn. Jag kunde inte motstå!
Med min nya lugg o den klänningen så är jag fit-for-fight för morgondagen o ev utgång på juldan :D
Med mitt nyfrisserade hår gick jag direkt till gymmet, som vanligt numer, o körde hårt i 1½ timme :) Knappt några människor där - kunde härja fritt med crossen och maskinerna. Har blivit skapligt besatt av att komma iväg på mina träningspass, jag VILL o MÅSTE träna :D Skönt det, eftersom det kan tänkas slinka ned både det ena o andra den här helgen. Hehe!
Nu ska jag o min käresta lägga oss i soffan o sörpla julmust. imorgon är det galet nog julafton och det känns toppen! Inte en dag för tidigt, hihi!
GOD JUL!!!
fjärde advent
Jag och love har städat, tvättat och veckohandlat. Jag hann dessutom med att göra rent ugnen o spisen (skönt!) o har nu läst ett kapitel i Lean-boken. Får mycket gjort :D
Har tända ljus i hela lägenheten och ska snart slänga i mig i soffan o mysa de sista timmarna av söndagen. Nästa vecka är det bara 4 dagar, sen är det JULAFTON! Underbart :)
Väntas en julafton hemma hos mamma o pappa. Sparsamt med julklappar och endast umgänge - passar mig fint! Känns som jag har pengar att unna mig det jag vill ändå och presenterna är inte det viktigaste... allvarligt talat alltså. Älskar julen, men denna köphysteri får mig att kräkas.
Har köpt en pyttegrej till Love och har avsagt mig någon present från honom, vi åker ju försjutton på vår livs resa i februari. vem behöver en massa prylar då? Har bara köpt lite smått o gott till barnen, jag vet hur mkt antalet klappar betydde när jag var liten! :)
På onsdag väntas glöggkväll här hemma - tror vi blir fullt antal denna gång - trevligt! Blir en chans att umgås o träffas innan alla dagar sätter i gång och mellandagsgalenskaperna är i full rulle. En annan jobbar ju alla dagar o det tackar jag för, behöver rutinerna!
ska bara köpa en sak i mellandagarna och det är en ny kamera :D Vill ha den nu! Men får snällt vänta o se om den går ned nått i pris eller inte...
glöm det!
Vakna imorse o hade först tänkt gå på yogan men bojkotta den idén och gick direkt till gymmet för att köra en timme på crossen. Jäklar vad nöjd jag var när jag klev av efter en timmes svettande, nästan 700 kcal gjorde jag av med och jag kunde nöjd gå hem o svulla i mig en fin frulle utan problem :D
Grejjen var väl bara att efter duschen så börja jag istället att må illa.... låg i koma ända fram till eftermiddagen innan jag orkade pallra mig upp och ta bilen hem till Mamma o Pappa för lite julbak.
Mozartkulor, knäck, bountys och montage av ett pepparkakshus :D Mysigt!
Nu är jag hemma med Love och idag blir det garanterat mys i soffan, ska bälja i mig vatten och kura ner mig bland kuddarna. Blir nog en tidig kväll...
BTW!!!Idag är det 8 veckor tills vi sitter på flygplanet mot Australien, längtar så!!!
peppad!
I tisdags blev det lunchpromenad och styrketräning på gymmet + cross (o inge onyttigare än pepparkaka :P )
I onsdags hade jag vilodag, igår blev det cross 35 min plus massage (o inge onyttigt :D )
Idag har jag kört en timme medelspinn och avslutade med 30 min styrka på rygg, mage o armar. Underbart!
Imorgon ska jag försöka komma upp till yogan o sen köra cross innan frulle - får se om jag pallar crossen utan frukost dock. Är för hög förbränning för att jag ska må bra... visar sig! O eftersom det är lördag så kommer det allt slinka ned lite julgodis när vi bakar, men det funkar - är jag värd tycker jag! :D
Ja jäklar, med peppat självförtroende är jag redo att köra på nu varje vecka - med mål på MINST 3 pass i veckan fram till vecka 5. Ska klara det! Som sagt, en gång är ingen gång, så det gäller att få rutin - då får man resultat!
Nu ska jag mysa i soffan med Love och kanske slänga på en ansiktsmask plus ta hand om mina naglar.... blev ju inge julmys med tjejerna. (håller tummarna på snart!)
nått helt annat! kanske ska tillaga imorrn...??? Ser farligt goda ut o kanske bara är dumt att utsätta sig för den frestelsen? :P
Leilas ROCKY ROAD
Ingredienser:
12 kakor
600 g mörk kvalitetschoklad 70 %
2 påsar dumlekola
2 nävar mini marshmallows
3 dl salta jordnötter
1 dl skalade pistagenötter
Gör så här:
1. Smält chokladen på låg värme i vattenbad (i en skål över kokande vatten).
2. Blanda samtliga ingredienser.
3. Fyll smeten i en plåt, cirka 3 cm tjock och låt stelna i kylskåp.
4. När kakan har stelnat, skär upp den i stänger.
17/12
Julafton närmar sig!!!
Jag har just nu frukostrast och ska sörpla i mig lite te :)
Igår hade ja en ytterst intressant dag - åkte tor Linköping. Snökaos som vanligt när jag åker dit. Men arbetet där gick bra och vi kom i väg bra tid. Hann till och med hem så jag kunde köra 35 min på crossen innan det avr dags för massage.
Körde stenhårt med crossen, men 35 är svettigt! Fatta inte den kvinna som körde bredvid mig som hade gjort 60 min och förbrukat över 700 kcal! gosh... jag är nöjd med mina 370 :P
Massagen var iaf välbehövlig och riktigt skön, var helt förslappad resten av kvällen men hann med att plocka undan lite hemma inför ikväll.
Ja för ikväll kommer antagligen två av mina bästisar från gamla tiderna ;) T och Hanna kommer hem till mig på lite vinglögg o skitsnack! Mys! Hoppas det blir av :)
Imorgon ska jag hem till mamma för julpyssel tillsammans med syrran o barn. Ska bli supermysigt och trevligt! Får se till att gå på yogan på morgonen o sen köra lite cross innan bara, så är dagen gjord!
Nu ska jag forsätta jobba. I eftermiddag vankas ett spinn-pass (kan behövas inför kvällens och morgondagens intag!)
julshoppat...?
Har shoppat tre julklappar idag oxå - riktigt budget men ändå fina!
Nu ska jag göra rent akvariet och glo på bonde :P
Bye!
sådär ja!
Har precis haft ett roligt telefonmöte med min kursgrupp o vi tror att vi är klara med två uppgifter nu iaf. One to go!
Idag har varit en helt bra dag - gick upp alldeles för tidigt 04:50, gäsp!!! Men tåget rulla efter ordning och jag kom till jobbet i tid :) Fick till en uppfriskande promenad både på morgonen och en 30-min runda på lunchen. Underbart med solen, är bara o passa på :)
Väl hemma skulle jag ha mött upp T på gymmet - men den stackarn ligger hemma med ont i halsen o feber - så jag fick pallra mig dit själv. Blev 40 min gym och 35 min svettig cross - skönt! Men jag är jäkligt trött...så det ska bli skönt o sova :)
Imorgon är det onsdag och snart är det bara en vecka kvar till julafton - ahhh!!!
ikväll kör jag på renat!
Trött gäspar jag ut - Redan? Love svarar hålögt - Jag har inte ens somnat!
Vi två alltså... så känsliga mot koffein så det är galet, vilket är bra iofs - ingen förgiftning här inte!
Men ikväll blir det vitt te (koffeinfritt!) med svartvinbärssmak, mmmm! Mycket bättre!
Har kört fyra timmar i bil idag - tor Nyköping. Bra möte och skönt nog klara tidigt. Drog hem mamma lite tidigare från jobbet och fick med henne på en timmes promenad. Skönt o snacka o härligt att få både luft o dagsljus. :) Skulle ha gått bort till T o gjort ett besök hos dom i sin fina lägenhet, men tyvärr så är jag alldeles för seg idag! sorry T! Lovar att komma på onsdag :D
Nu blir det mys i soffan med en kopp te och lite mer läsning i Australien-böckerna. Kan inte få nog! :D
Imorgon är det skönt nog jobb på ordinarie plats, ska försöka komma hem i vanlig ordning och möta upp T på gymmet för lite styrketräning o cross, härligt! Hoppas den träningsvärk jag har just nu ger med sig till dess... :D
Byebye!
jäklar var 9 månaders förfall kan göra skillnad...
Gick väl OK, lite ostadigt och bakhalt vissa lägen men jag hade rätt bra fart och tog mig runt. Men jäklar vad svett jag blev! Plus att det var svinkallt om ansiktet! Ska komma ihåg att INTE smörja ansiktet innan jag åker ut i så kall luft... tror det är obra.
Men orka med ett varv i alla fall är förundrad över att jag orkade med 3 mil för bara 9 månader sedan - dock en USA-tripp och en hel sommar bort. Men vart tog konditionen vägen??? Är bara o vara konsekvent nu och ge mig ut på en eller två rundor per helg :D
Vi passa på att dra o storhandla när jag väl kommit hem, sen blev det TACOS! mums... alldeles för mätt och trött var jag tvungen att ta tag i LEAN-rapporten som stirrat på mig alldeles för länge. Bara o gilla läget... nu, 2 timmar senare, så är den korrigerad och helt OK. Lite får resten av gruppen bidra med men annars så tror jag att den är klar för inlämning. Skönt!
Nu återstår bara ett arbete till, en quiz o en hemtenta. Fy sjutton vad skönt det ska bli när kursen är över, har verkligen varit för mycket den här hösten...
Nu ska jag ställa mig och ta mig ann den härliga hög med disk som uppstått efter all mat, love står iofs o lagar mat till morgondagen så jag ska väl knappast klaga :P
Vi satt dessutom o planera lite inför resan och insåg att det är LÅNGA sträckor som vi ska färdas... vi lär bestämma oss lite mer om vad vi vill se så vi hinner tillbaka för att åka till Nya Zeeland i tid :P Plans, plans!
Nepp, disken kallar och sen slapp i soffan - cola o pepparkakor väntar! :D
time optimizer
Drog vidare hem till mamma o pappa med ett stopp på Rusta - älskar det stället! Fick med mig nattcreme, läppglans och ansiktsmask - alla från bra märken och för en billig peng :D
Var bara två timmar hos mamma o dom - sa hej då till mormor o morfar som åker till GC i två veckor - fusk! :P
Käka en skål med risgrynsgröt plus macka innan jag drog hem och gick direkt till gymmet. Där blev det styrketräning och sen avslut på cross. Så jäkla bra träning! :) Känns skönt i kroppen...
Väl hemma hade Love äntligen vaknat till från gårdagens gallej - tillsammans städa vi lägenheten och käka Tandoori-kyckling från Fujisan, supergott!
Nu sitter jag med en hårinpackning och har tagit bort ansiktsmasken (Olay) som jag köpte på Rusta. Prisvärt måste jag säga - ansiktet är jättelent och återfuktat efter 15 min. Me like :D Är som en hel mask med creme som läggs på ansiktet. Tror det är 4 kvar och hela paketet kosta 25 spänn! (ok, jag vet... är tokig i allt som har med cremer o göra) Men aja, jag tycker det är mysigt :)
Ne, nu ska jag skölja håret och fortsätta ha myskväll med min kära sambo. Helgerna går alldeles för fort - gäller o ta vara på tiden.... Bye!
tröja att leva i....
Gick även o hämta ut en jacka o träningsbyxor från H&M, smarta jag som trodde jag fått två påminnelser på samma paket. var tydligen på två olika - träningskläderna och min dress som jag klicka hem för superlängesen. Den glömde jag ta med mig, dammit! Får går upp i helgen...måste testa!
Igår vakna jag med grym huvudvärk. Kunde knappt se! Funderade flera gånger på att stanna hemma, men tog bilen och åkte till jobbet ändå. Var likblek och mådde piss halva dagen. Men är glad att jag stanna till julbordet på kvällen! Super trevligt och toppenunderhållning :D Men det blev kanske något sent och det kändes imorse... men palla mig iväg till tåget iaf...
Åkte hem tidigare idag och därför hann jag med en tur på stan. Helt onödigt, men bara skönt o strosa. Sen hann jag träffa Love innan han drog på julfest. :) Hade tankar på att gå o träna idag, men satsar på Yogan imorrn o ev en skidrunda :)
Ikväll är det Idol-final som gäller, plus lite smörgåstårta o firande i kumla-takterna. Trevligt!
soft starter
igår mjukstartade jag med ett core-pass på 60 min efter nästan 3 veckors uppehåll. Men det jag inte trodde var jag att skulle bli supersvettig o ha grym träningsvärk idag! :P Efter att ha slirat hem från Tannefors drog jag direkt på ett 60-min danspass. Trodde att det oxå skulle vara lite lugnare - mjukstart som sagt... Blev svett som attans och tror passet var perfekt för min stela kropp. Var dessutom ganska kul att bara flumma runt i olika dansstilar i en timma och njuta :D
dagens pass behövdes garanterat - i Tannefors bjöds det på ENORM räkmacka och lussebulle. Räckmackan får kompensera både lunch och middag. Åt lite fil efter passet, det får räcka!
Imorgon är det jobb i vanlig ordning, men avslutas med julbord och underhållning. Ska försöka komma hem i ok tid. Orkar inte med en fyllekväll mitt i veckan - igen! ;)
På fredag vankas lite kalas och sen idol-final :D Love ska ut på julbord och jag stannar på hemmaplan o tar det lugnt :)
Tänker ta mig ut på premiär-tur med skidorna på lördag, hoppas vädret tillåter bara! :D Då är mina tre träningspass den här veckan komplett - check! Ett mål uppfyllt :D har gett mig fan på att komma i form till februari!
Bye!
kluven
- är kluven över det val som antagligen väntar framöver...svårt!
- är fundersam på om jag verkligen ska gå o träna idag. Halsont är borta men känner mig varm!
- är sugen på att dra på konsert inom kort, men är tveksam till om det är någon idé. samtidigt så, spelar roll? Är inte sagt att det påverkar någonting, men äh... jag vet bara inte. Får se vad känslan säger och hur pass sugen jag är på att åka.
- är fruktansvärt delad inför framtagningen av min utvecklingsplan... vad vill jag?
Jag skulle kunna hålla på i evigheter... men den som lever får se!
EN sak är säker! Jag älskar julen och att spela töntiga jullåtar som sätter sig i huvudet är det bästa jag vet (o värsta som Love vet...)
Plus att jag förväntar mig en skidpremiär till helgen, så jag längtat!
Förresten, läste i lite gamla dagböcker igår. Galen inflation på min vikt senaste 5 åren... 10 kg plus. ajaj... får se vad det går o göra åt det. Jobbar för fullt, vilket jag alltid gör... men ändå. Har ett delmål och det är resan, då ska jag vara i bättre form än idag. Så det så! Därför ska jag nog ändå gå till gymmet idag - köra lite lätta vikteroch få upp pulsen i crosstrainern - vet ju att jag mår bäst då!
Fick våra Wilmaguide-böcker idag oxå - nu ska det läsas! Kom på att vi måste boka flygbiljetterna till Nya Zeeland snart. Tror vi ska skriva ett mail i helgen och be resebyrån ta fram ett pris åt oss med bra datum oxå :)
Nepp, ombyte o iväg till gymmet då! Bye!
2:a advent 2010
Kirrade med julmusik imorse, värmde på risgrynsgröt och tände en massa ljus. Tillsammans åt vi en mysig frukost och tittade ut på snöfallet. Härligt! Har veckohandlat och nu satt igång den sedvanliga tvätten. Love står vid spisen och lagar mat, jag ska börja läsa igenom lite i utbildningspärmen. Den 10:e ska en preliminär utvecklingsplan vara inne. Måste se till att ha tänkt igenom lite i alla fall :)
Var ju inne på marieberg en sväng igår - inte bästa dagen med tanke på hur jag mådde... Men love skulle ha en grej och jag passade på att handla lampa o reflexväst att ha i bilen (är bra att ha! vet aldrig när man kan tänkas bli stående...) Försökte spana i klädbutikerna, men inget föll i smaken... sen såg allt skit ut i provrummet (ovanligt...) Känner att kläder får jag handla en annan gång - när jag mår bra och dessutom har kommit igång med träningen.
Idag är det dessutom 2 månader kvar till vi åker - underbart! Snacka med Wivvi nu som åker om bara en vecka! galet... dom kommer få berätta allt o lite till när de kommer hem. När de är hemma så är det bara 1 månad kvar till vi åker - snacka om att tiden kommer gå fort :)
Nej, nu ska jag läsa på lite.... har funderingar på att ta mig till Stortorget kl 17 o lyssna på O helga natt, tycker det är så mysigt!
...
är glad att jag har min älskling som tagit hand om mig hela dagen, puss...
wilmaguiden
Har dessutom ett dilemma som jag inte vet hur jag ska lösa - fick ett ev erbjudande av min gamla chef... är kluven som attans! Lovade att ta mig en funderare den här veckan och återkomma.... många för och nackdelar att väga mot varandra.
fredagsmys?
Köpte med mig en burk krom oxå - ska tydligen ska det hjälpa mot sötsug, perfa! Love kom med en snygg kommentar idag dock - Billigast är väl om du bara äter mindre? Blä på dig o din disciplin. Önskar jag hade den... :P
Efteråt gick vi till Anna som har fyllt år - där bjöds det på chokladpaj, cheesecake och kärleksmums (why??) Önskar jag oxå kunde baka sådär bra :D
Efteråt fick Love ett ryck och hängde på sin brorsa på ännu ett pass på gymmet (hallå, två gånger per dag???) Jag stannade hemma - plockade undan, tände lite ljus och hade myspys ensam :P
Imorgon har vi tänkt oss ett besök på marieberg - jag hade först tänkt ta en tur med skidorna men i och med att halsen jävlas så skiter jag i det. vågar inte utmana... Blir shopping och sen besök hos sis istället!
åk aldrig tåg på vintern!
Sen åkte vi vidare till hamnen för att gå ombord på färjan som går mellan Helsingborg och helsingör. Där bjöds det på tre-rätters och gott dricka :D Var jättebra avslutning och alla hade supertrevligt!
Men vi var alla rätt trötta imorse... Efter möte på förmiddagen skulle resan hem påbörjas. Mitt tåg skulle gå 13:04 från Klippan mot Hässleholm. Det tåget från Malmö kom fram till Hässleholm 16:25 istället för 13:57. Bra jobbat SJ! Dessa X2000-tåg pallar ingenting. Tur var väl att jag aldrig satte mig på tåget, åkte med två kollegor som ändå skulle passera örebro-trakten. 6 timmar i bil var lätt värt för att slippa sitta på det där jäkla tåget... :P
Så kan det gå!
Nu är jag i alla fall äntligen hemma! :D Diska upp lite disk och packade upp resväskan. Hann med ett samtal till sjukvårdsrådgivningen ang min hals (som gjort ont i mer än 2 veckor!) Men de hade inge tips, hänvisade till vanlig förkylning och att jag skulle dricka honungsvatten. Hm.... är skapligt frustrerad på att inte få träna o må bra!
Tog mig iaf en uppfriskande promenad tillsammans med T - kallt var det men vi var välklädda! Dök förbi deras nya lägenheten som är SÅ jäkla fin - är skapligt avis på deras supermysiga lya :) Men glad för deras skull, nu kan de slå sig till ro här i stan!
Nu har jag druckit en kopp vatten som jag kokat upp med bitar av ingefära och en skvätt honung, får hoppas att det hjälper! Strax blire en välbehövlig dusch och sen sova.... bye!
